• Minggu, 2 Oktober 2022

Tomat, Wortel, Seledri, dan Bayam, Sayuran yang Ampuh Atasi Darah Rendah

- Minggu, 14 Agustus 2022 | 14:30 WIB
Tekanan darah rendah tidak bisa dianggap remeh, bisa berakibat buruk bagi kesehatan
Tekanan darah rendah tidak bisa dianggap remeh, bisa berakibat buruk bagi kesehatan

Watyutink.com – Selama ini orang lebih mengenal penyakit darah tinggi. Penyakit yang juga bernama hipertensi ini sangat dihindari. Berbagai cara dilakukan agar terhindar dari darah tinggi. Bagi yang sudah mengidapnya, selalu berusaha mengontrol tekanan darah agar tidak melampaui batas. Pasalnya jika tekanan darah terlalu tinggi dan melampaui batas, bisa berisiko fatal bahkan berujung kematian.

Namun ternyata penyakit yang terkait dengan tekanan darah bukan hanya hipertensi. Ada juga gangguan kesehatan yang bernama darah rendah. Sayangnya penyakit yang juga bernama  hipotensi ini masih jarang yang mengetahuinya.

Meski tidak ‘sesadis’ darah tinggi, hipotensi tidak bisa dianggap remeh. Pasalnya darah rendah bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang dipastikan bakal mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika tidak segera ditangani, darah rendah bisa semakin parah.

Tahukah Anda, apa itu penyakit tekanan darah rendah dan bagaiman cara mengatasinya?

Tekanan darah normal orang dewasa adalah antara 90/60 hingga 120/80 milimeter merkuri (mmHg). Di atas tekanan tersebut, seseorang  seseorang sudah masuk dalam kondisi darah tinggi atau hipertensi. Sebaliknya jika di bawah tekanan tersebut seseorang dikatakan menderita darah rendah.

Darah rendah bisa disebabkan berbagai hal, seperti kehamilan, gangguan jantung, dan dehidrasi. Selain itu beberapa penyakit seperti, diabetes dan tiroid juga bisa memicu darah rendah.  Kehilangan darah akibat cedera juga bisa menyebabkan hipotensi. Selain itu infeksi dan alergi juga bisa menyebabkan darah rendah. Diet yang terlalu ketat juga bisa berakibat darah rendah.

Meski tidak berbahaya, hipotensi tidak bisa dianggap sepele. Terlabih penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Saat kambuh darah rendah akan menyebabkan pusing, lemas, dehidrasi, dan nafas pendek. Saat gejala ini terjadi, dipastikan semua aktivitas baik bekerja, belajar, atau kegiatan lainnya bakal terhenti.

Itulah sebabnya darah rendah sebisa mungkin dicegah. Caranya dengan menjaga pola makan. Pakar pengobatan herbal, dr Zaidul Akbar mengatakan darah rendah bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung natrium dan sodium.

Melalui unggahan di akun instagram pribadinya, dokter yang juga penghafal Al Quran ini menjelaskan buah dan sayur secara alami mengandung natrium, meski jumlahnya kecil. Selain itu buah dan sayur mengandung banyak air yang bisa membantu mengatasi dehidrasi, yakni kondisi saat tubuh mengalami kekurangan cairan. Dehidrasi inilah yang menurut dr Zaidul bisa menyebabkan tekanan darah semakin menurun.

Halaman:

Editor: Yusuf Rinaldy

Tags

Terkini

Cegah Bahaya Rokok dengan Rutin Minum Jus Tomat

Selasa, 27 September 2022 | 17:00 WIB

26 September: Hari Kesehatan Lingkungan Sedunia

Senin, 26 September 2022 | 11:00 WIB

24 September, Hari Tani Nasional, Ini Fakta Sejarahnya

Sabtu, 24 September 2022 | 10:00 WIB

22 September: World Car Free Day, Ini Sejarahnya

Kamis, 22 September 2022 | 11:35 WIB

Tak Ingin Asam Urat Kambuh, Hindari Roti Manis dan Asin

Sabtu, 17 September 2022 | 16:15 WIB

17 September: Hari Perhubungan Nasional, Ini Sejarahnya

Sabtu, 17 September 2022 | 10:00 WIB
X