• Minggu, 25 September 2022

Manfaat Menangis yang Jarang Diketahui, Sehatkan Mata, Cegah Stres dan Turunkan Berat Badan

- Senin, 5 September 2022 | 15:30 WIB
ilustrasi Menangis (pixabay)
ilustrasi Menangis (pixabay)

Watyutink.com - Selama ini orang sering menahan tangis. Sekuat tenaga mereka berusaha agar air mata tidak tumpah. Malu sering menjadi alasannya. Masih banyak orang yang mengaitkan menangis dengan hal-hal negatif. Cengeng, itulah sebutan yang kerap disematkan kepada orang yang mudah mengeluarkan air mata.

Ternyata anggapan itu tidak benar. Menangis tidak selalu berkonotasi negatif. Bahkan menangis mempunyai manfaat bagi kesehatan. Selain sebagai sarana menyalurkan emosi, menangis juga baik bagi tubuh.

Tahukah Anda, apa manfaat menangis bagi kesehatan tubuh?

Sebuah penelitian di Saint Paul Ramsey Medical Center, Minnesota, Amerika Serikat mengatakan air mata mengandung beberapa hormon stres seperti prolactin, adrenocorticotropic, dan leucine enkephalin. Hal ini menjadikan menangis sebagai sarana menyalurkan emosi sekaligus melepas diri dari ketegangan dan stres

Saat mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon-hormon tersebut. Air mata yang keluar saat menangis diyakini membuat tubuh ‘membuang’ hormon tersebut. Akibatnya tubuh akan menjadi lebih rileks dan santai.

Selain menurunkan stres, hormon-hormon tersebut ternyata juga bisa membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi. Dr Pete Sulack dari Saint Paul Ramsey Medical Center juga menemukan bukti bahwa menangis bisa menurunkan berat badan.

Saat stres mereda akibat menangis, sistem metabolisme tubuh akan bekerja semakin baik. Sehingga penumpukan lemak dalam tubuh menjadi berkurang dan mengakibatkan beran badan pun turun.  

Menangis ternyata juga bisa meningkatkan mood atau suasana hati. Air mata yang keluar karena emosi diketahui mengandung protein albumin yang dapat meregulasi sistem metabolisme tubuh.

Menangis juga membawa manfaat bagi kesehatan mata. Air mata yang keluar saat menangis diyakini dapat ‘mencuci’ mata dan menghilangkan kotoran. Air mata juga dapat menjaga lensa mata tetap segar dan terhindar dari kekeringan.

Halaman:

Editor: Yusuf Rinaldy

Tags

Terkini

24 September, Hari Tani Nasional, Ini Fakta Sejarahnya

Sabtu, 24 September 2022 | 10:00 WIB

22 September: World Car Free Day, Ini Sejarahnya

Kamis, 22 September 2022 | 11:35 WIB

Tak Ingin Asam Urat Kambuh, Hindari Roti Manis dan Asin

Sabtu, 17 September 2022 | 16:15 WIB

17 September: Hari Perhubungan Nasional, Ini Sejarahnya

Sabtu, 17 September 2022 | 10:00 WIB
X