Watyutink.com - Saat ini kesehatan bukan hanya menjadi kebutuhan. Kesehatan sudah menjadi gaya hidup. Berbagai cara dilakukam untuk menjadikan tubuh selalu bugar. Terlebih aktivitas sehari-hari yang padat dan sibuk memerlukan kondisi tubuh yang selalu fit.
Orang tak ragu merogoh kocek dalam untuk menjaga kesehatan. Bisa dengan mengikuti klub kebugaran atau mengonsumsi suplemen dan vitamin yang harganya tidak murah.
Padahal sejatinya untuk menjadi sehat tidak harus mahal. Bisa dengan memanfaatkan bahan-bahan herbal. Selain murah, bahan herbal tersebut bisa didapat dengan mudah disekitar kita. Salah satu bahan herbal itu adalah daun salam.
Tahukah Anda, apa saja manfaat daun salam untuk kesehatan?
Bagi Anda yang gemar atau sering memasak pasti tidak asing lagi dengan daun salam. Aromanya yang khas banyak digunakan untuk menyedapkan makanan. Ternyata manfaat daun salam bukan hanya untuk masakan. Daun salam juga sangat baik untuk kesehatan.
Manfaat tersebut tak lepas dari banyaknya kandungan nutrisi dalam daun salam, seperti kalori, karbohidrat, protein, lemak, kolesterol dan serat. Daun salam juga mengandung folat, naicin, pyridoxine, riboflavin, kalsium, potasium, magnesium, zat besi, sodium, fosfor, dan zinc. Sedangkan vitamin yang terkandung dalam daun salam adalah vitamin A dan C.
Itulah sebabnya daun salam diyakini sangat baik untuk menjaga kesehatan, salah satunya menjaga tubuh dari penyakit hipertensi atau daah tinggi. Meminum rebusan air daun salam diyakini membuat tekanan darah menjadi lebih baik.
Air rebusan daun salam juga berguna untuk menjaga kesehatan mata dari berbagai kerusakan seperti katarak, degeneratif makula dan mata minus. Selain itu daun salam juga bisa menyehatkan jantung, hati dan ginjal. Kelebihan kadar kolesterol dalam tubuh yang dapat memicu gangguan ketiga organ penting itu bisa diturunkan dengan rutin meminum rebusan air daun salam.
Bagi Anda yang mempunyai masalah dengan asam urat tidak ada salahnya rutin mengkonsumsi rebusan air daun salah. Sebab rebusan daun dalam ini bisa menurunkan kadar asam urat yang menumpuk di persendian tubuh.
Namun selain manfaatnya, perlu diwaspadai pula efek samping dari daun salam. Bagi penderita diabetes, penggunaan daun salam akan membuat sulit mengontrol kadar gula darah.
Bagi ibu hamil dan menyusui sebaiknya hentikan dulu mengkonsumsi daun salam. Pasalnya hingga saat ini, belum ada informasi yang akurat tentang takaran penggunaan daun salam untuk ibu hamil dan menyusui.
Selain itu bagi Anda yang akan menjalani prose bedah, sebaiknya hentikan mengkonsumsi daun salam. Sebab dapat memperlambat kinerja sistem saraf pusat. Dikhawatirkan efek ini menjadi makin jelas ketika dikombinasikan dengan obat-obatan anestesi pada saat menjalani pembedahan dan setelahnya.
Perlu diingat, daun salam tidak dapat dikunyah atau dikonsumsi langsung. Struktur dasar dari daun salam membuatnya tidak dapat dicerna meskipun sudah dikunyah. Sehingga saat di dalam perut, keadaannya akan tetap utuh meski sudah melewati sistem pencernaan.
