Watyutink.com - Sakit pinggang adalah salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami orang Indonesia. Penyebabnya pun bermacam-macam. Aktivitas fisik seperti bekerja atau olah raga berisiko menyebabkan sakit pinggang.
Kegiatan mengangkat benda atau beban juga berisiko menyebabkan sakit pinggang. Terutama jika posisi badan sedang tidak tepat. Selain itu cedera lainnya, seperti terkilir, salah urat, dan nyeri otot juga bisa terjadi akibat kondisi tersebut.
Saat terkena sakit pinggang biasanya orang akan langsung mengatasinya dengan obat-obatan yang banyak dijual di pasaran. Baik obat oles maupun koyo tempel. Padahal sejatinya sakit pinggang bisa diatasi menggunakan bahan alami atau herbal.
Tahukah Anda, apa saja bahan herbal untuk mengatasi sakit pinggang?
Ada beragam bahan alami yang bisa diolah menjadi obat sakit pinggang. Salah satunya adalah jahe. Kandungan phytochemical dalam jahe diyakini mampu mengatasi nyeri sendi dan otot. Phytochemical berguna menghentikan peradangan, sehingga bisa menjadi obat sakit pinggang alami.
Untuk mendapatkan manfaat jahe caranya, ambil jahe sebesar ibu jari orang dewasa, cuci bersih lalu iris tipis. Siapkan beberapa buah cabe rawit yang sudah dibuang tangkainya. Campur irisan jahe dan cabe rawit dengan alkohol 75 persen. Biarkan selama dua pekan hingga mengalami fermentasi. Setelah itu, oleskan bagian pinggang yang terasa sakit atau nyeri dengan menggunakan ramuan tersebut.
Bawang merah juga bisa menjadi obat sakit pinggang dan nyeri punggung. Bawang merah mengandung komponen aktif seperti flavanoid, glikosida, alkaloid, fenolik, steroid, dan zat tannin yang bermanfaat bagi kesehatan.
Untuk membuat ramuan obat sakit pinggang, siapkan akar bawang merah, jahe merah, dan angco atau kurma cina. Rebus dengan air secukupnya sampai mendidih dan air tersisa setengahnya. Minum ramuan tersebut selagi masih hangat untuk meredakan sakit pinggang.
Kunyit juga bermanfaat mengatasi sakit pinggang. Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki manfaat antiradang yang berguma meredakan nyeri sendi. Itulah sebabnya kunyit sudah lama diolah menjadi obat sakit pinggang.
Cara membuat ramuan kunyit sangat mudah. Rebus kunyit, akar jahe, dan tanaman jenggot dengan air secukupnya. Biarkan sampai mendidih lalu angkat. Tunggu sampai hangat, saring dan minum ramuan tersebut secara rutin pagi dan sore.
Sakit pinggang juga bisa diobati menggunakan rambut jagung. Caranya, siapkan rambut jagung, cuci sampai bersih. Rebus bersama jahe merah, adas, dan buah takokak dengan air secukupnya. Setelah mendidih angkat, saring dan minum selagi hangat.
