Gula, Jangan Berlebih tapi Jangan Pula Kurang
berita

10 December 2018 17:30
Siapa sih, yang tidak suka rasa manis? Tidak hanya anak-anak, orang dewasa suka rasa manis.  Bagi sebagian orang  rasa manis adalah rasa favorit selain rasa gurih. Rasa manis umumnya didapat dari gula.

Tahukah Anda, mengkonsumsi gula berlebih memiliki dampak tidak baik bagi tubuh?

Gula pada dasarnya adalah karbohidrat yang diolah tubuh menjadi energi. Namun mengonsumsi gula  terlalu banyak justru dapat memberikan efek negatif bagi tubuh, seperti  malnutrisi. Selain itu gula berlebih dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam pembuluh darah dan jaringan lemak yang berakibat meningkatnya gangguan jantung.

Akibat berikutnya yang bisa timbul akibat gula berlebih adalah resiko diabetes. Pasalnya karbohidrat dalam gula dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Selain itu mengkonsumsi gula berlebih beresiko mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Gula juga cenderung menyebabkan kerusakan gigi terutama jika kita malas membersihkan gigi.

Meski menimbulkan efek negatif tapi kita tetap disarankan mengkonsumsi gula. Namun yang terpenting adalah kontrol jumlahnya. Pastikan tidak berlebih dan selalu diimbangi dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup.

SHARE ON
OPINI PENALAR
close

PENALAR

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Tabrani Yunis

Pengelola majalah POTRET dan Majalah Anak Cerdas. Direktur Center for Community Development and Education (CCDE) Banda Aceh

FOLLOW US

Perlu Inventarisasi Perundangan dan Peraturan             Bukan Jumlah Peraturan Tapi Korupsinya Yang Penting             Sektor Pertanian Masih Gunakan Paradigma Lama             Gelombang Spekulasi Politik             Demokrasi Tanpa Jiwa Demokrat             Rekonsiliasi Sulit Terjadi Sebelum 22 Mei             Industri Manufaktur Memperkokoh Internal Perekonomian             Dibutuhkan Political Will, Bukan Regulasi             Kasus Makar Bernuansa Politis             Pasal Makar Ancam Demokrasi