Manfaat Berjalan Kaki Setelah Makan
berita
Sumber Foto : hellosehat.com (gie/watyutink.com)
06 October 2018 14:30
Apa yang Anda lakukan setelah makan? Duduk, baca smartphone, main game, nonton televise, atau tidur. Mengapa tidak berjalan kaki? Tahukah Anda berjalan kaki setelah makan banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, mengatakan berjalan kaki selama 15 menit setelah makan, jika dilakukan secara rutin, dapat mencegah kita terkena diabetes. Selain itu ada beberapa menfaat berjalan kaki setelah makan, antara lain mencegah gangguan pencernaan atau sembelit, mendorong kualitas tidur yang baik di malam hari, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan menyeharkan jantung.

Jadi tunggu apa lagi, yuk kita hidup sehat dengan rutin jalan kaki setelah makan.

SHARE ON
OPINI PENALAR
close

PENALAR

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Enny Sri Hartati, Dr.

Direktur Institute for Development of Economics & Finance (INDEF)

FOLLOW US

Perlu Inventarisasi Perundangan dan Peraturan             Bukan Jumlah Peraturan Tapi Korupsinya Yang Penting             Sektor Pertanian Masih Gunakan Paradigma Lama             Gelombang Spekulasi Politik             Demokrasi Tanpa Jiwa Demokrat             Rekonsiliasi Sulit Terjadi Sebelum 22 Mei             Industri Manufaktur Memperkokoh Internal Perekonomian             Dibutuhkan Political Will, Bukan Regulasi             Kasus Makar Bernuansa Politis             Pasal Makar Ancam Demokrasi