Manfaat Berjalan Kaki Setelah Makan
berita
Sumber Foto : hellosehat.com (gie/watyutink.com)
06 October 2019 10:00
Watyutink.com - Apa yang Anda lakukan setelah makan? Duduk, baca smartphone, main game, nonton televise, atau tidur. Mengapa tidak berjalan kaki?

Tahukah Anda, berjalan kaki setelah makan banyak manfaatnya bagi kesehatan?

Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, mengatakan berjalan kaki selama 15 menit setelah makan, jika dilakukan secara rutin, dapat mencegah kita terkena diabetes. Selain itu ada beberapa menfaat berjalan kaki setelah makan, antara lain mencegah gangguan pencernaan atau sembelit, mendorong kualitas tidur yang baik di malam hari, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan menyeharkan jantung.

Jadi tunggu apa lagi, yuk kita hidup sehat dengan rutin jalan kaki setelah makan.

SHARE ON
OPINI PENALAR
close

PENALAR

PENALAR TERPRODUKTIF

Ahmad Heri Firdaus

Peneliti Institute for Development of Economics and Finance (INDEF)

Mohammad Faisal

Direktur Centre of Reform on Economic (CORE) Indonesia

Abdillah Ahsan, Dr., S.E, M.S.E.

Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas indonesia, Peneliti Lembaga Demografi FEB UI

FOLLOW US

Perlu, Optimalisasi Non Tariff Measure (NTM)             Kebijakan NTM akan Bermanfaat, Selama Tidak Berlebihan.             Sesuaikan pilihan jenis NTM dengan karakteristik produk impor             Kebijakan Mandek Terganjal Implementasi, Koordinasi, Eksekusi               Pemerintah Sibuk Urusi Poliitk             Tinjau Kembali Struktur Industri Nasional             Benahi Dulu ICOR Indonesia             Ekonomi Digital Jadi Pelengkap Saja             Stop Bakar Uang, Ciptakan Profit             Potensi Korupsi di Sektor Migas