Manfaat Mengkonsumsi Terong

Sumber Foto : vebma.com
15 December 2018 17:30
15 December 2018 17:30
Watyutink.com - Anda pasti mengenal terong. Meski banyak yang bingung aakah terong termasuk buah atau sayur. Tapi yang pasti terong banyak diolah menjadi makanan lezat.
Tahukah Anda, selain lezat ternyata terong mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Dalam 80 gram terong mentah terdapat 20 kalori, 1 gram protein, 5 gram karbohidrat, 3 gram serat, asam folat, kalium, vitamin C, Vitamin K, zat besi dan magnesium.
Dengan kandungan nutrisi yang banyak tersebut, terong diyakini bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menangkal radikal bebas.
Antioksidan yang terkandung dalam terong dapatmembantu melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Menurut penelitian, kandungan antioksidan di dalam terong bisa membantu mencegah sejumlah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. Selain itu terong banyak mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sehingga dapat mencegah penyakit diabetes. Selain kaya serat, terong juga rendah kalori. Sehingga dapat menurunkan serta menjaga berat badan.
Baca Juga
Antioksidan yang terkandung dalam terong dapatmembantu melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Menurut penelitian, kandungan antioksidan di dalam terong bisa membantu mencegah sejumlah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. Selain itu terong banyak mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sehingga dapat mencegah penyakit diabetes. Selain kaya serat, terong juga rendah kalori. Sehingga dapat menurunkan serta menjaga berat badan.
SHARE ON
OPINI PENALAR
PILIHAN REDAKSI
Seberapa Miskin Penduduk Indonesia
09 December 2019
Perempuan di Perundingan Iklim PBB
07 December 2019
Sudah Makin Bodoh Lesu Pula
05 December 2019
close
Previous Next
NIDTUNO
Manfaat Mengkonsumsi Terong
VIRALNYUSS
- 16 12 2019 16:14
Ekspor Benih Lobster, Edhy Prabowo : Butuh Aturan Jelas
- 16 12 2019 15:15
Jokowi Jengkel Baja Impor Kuasai Pasar, Dirut Krakatau Steel Khawatir Bangkrut
- 16 12 2019 15:10
Diduga jadi Mata-mata, Dua Pejabat Kedubes China Diam-diam Diusir dari AS
- 16 12 2019 14:50
Utang Luar Negeri Indonesia Tembus 400 Miliar Dolar AS
- 16 12 2019 14:45
Jokowi: Pemindahan Ibu Kota Bukan Sebatas Pindah Kantor
TOPIK TERPOPULER
Nicholas Saputra, Bintang Pandai Paviliun Indonesia
14 December 2019
Maju Bisa Mundur Bisa Ekonomi Tahun Depan
13 December 2019
Presiden... Berdiri, Gubernur Bupati... Berlari
16 December 2019
PENALAR
Andrew Parengkuan
Aktivis Rumah Gerakan 98, Ketua Umum Garda Perawat Kebangsaan, Praktisi Industri Jasa Keuangan
PILIHAN REDAKSI
Seberapa Miskin Penduduk Indonesia
09 December 2019
Perempuan di Perundingan Iklim PBB
07 December 2019
Sudah Makin Bodoh Lesu Pula
05 December 2019
PENALAR TERPRODUKTIF
Salamudin Daeng
Anggota Institute Sukarno for Leadership Universitas Bung Karno (UBK)
Defiyan Cori, Dr.
Ekonom Konstitusi
Yahya Agung Kuntadi, Ir., M.M.
Kepala Kantor UGM Kampus Jakarta, Institute of Research and Community LPPM UGM