Rugi Bila Abaikan Manfaat dari Sayur Klentang
berita
Klentang Buah Kelor
18 March 2020 06:00
Watyutink.com – Bagi penyuka sayur bening, pastinya sudah tidak asing lagi dengan daun kelor. Selain daunnya, ternyata buah kelor yaitu klentang juga bisa dikonsumsi. Namun belum banyak orang tahu jika ternyata klentang mengandung berbagai manfaat.

Tahukah Anda manfaat tersembunyi dari klentang bagi tubuh?

Secara umum klentang mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin E, fosfor, kalsium, zat besi, protein, serat. Selain itu klentang memiliki sifat sebagai anti inflamasi, anti mikroba, dan anti bakteri.

Mengkonsumsi sayur klentang secara rutin dapat menjaga tubuh dari penyakit influenza (flu). Klentang mengandung vitamin C yang mampu menguatkan sistem imun tubuh.

Sifat anti inflamasi pada klentang mampu melawan radikal bebas, terutama akibat stress aksidatif, kerusakan molekul sel, dan peradangan. Selain itu sifat antibakterinya mampu mencegah terjadinya infeksi pada tenggorokan, dada, dan kulit. Bahkan klentang dipercaya mampu mengobati infeksi jamur.

Kandungan vitamin A, C, E, serta mineral seperti kalsium, protein, dan kalium menjadi sumber makronutrient yang penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Kandungan zat besi dan kalsium pada klentang dipercaya mampu menjaga kesehatan dan menguatkan tulang.

Vitamin A pada klentang dipercaya mampu meningkatkan kesehatan mata, menguatkan kornea, dan mencegah peradangan. Selai itu vitamin C nya juga dapat mencegah kerusakan pembuluh darah pada orang yang menderita diabetes tipe satu.

Jadi, siapa yang tertarik mencobanya?

(Zc)

SHARE ON
OPINI PENALAR
close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PENALAR TERPRODUKTIF

Ahmad Heri Firdaus

Peneliti Institute for Development of Economics and Finance (INDEF)